En Sabores conversamos con la psicóloga Alexandra Vidal sobre el boom del glow up tras terminar una relación. ¿Es mito de Instagram o verdadero renacer emocional?
El término glow up se tomó TikTok e Instagram para describir una transformación radical después de una ruptura. No es solo corte de pelo o bajar de peso, es piel más luminosa, energía distinta y actitud renovada. También lo llaman “efecto divorcio”, y aunque ocurre en hombres y mujeres, las redes lo viralizan más en ellas.
En el matinal Sabores, Alexandra Vidal explicó que en relaciones conflictivas el cuerpo entra en modo supervivencia: aumenta el cortisol y eso impacta sueño, piel y ánimo. Cuando el vínculo termina, el organismo comienza a regularse. “El cuerpo deja de estar en alerta constante y recupera equilibrio”, señaló.
Además, tras años de “nosotros”, muchas personas redescubren su “yo”. Retoman hobbies, amistades, estilos y límites. Ese reencuentro fortalece la autoestima y se nota por fuera. Según un estudio en EE.UU., el 66% de los solteros reportó haber vivido un glow up tras romper, y el proceso de reinvención tardó en promedio 11 meses antes de volver a sentirse listo para amar nuevamente.
Casos famosos sobran: Shakira tras su quiebre con Gerard Piqué, Miley Cyrus luego de Liam Hemsworth y Adele después de Simon Konecki mostraron cambios físicos y profesionales que encendieron titulares en todo el mundo.
¿Se puede trabajar el glow up? La especialista dijo que sí: Terapia, reconectar con redes de apoyo, volver a hábitos saludables y preguntarse qué se postergó en la relación son pasos clave. También recomendó revisar señales de alerta, como vivir en función exclusiva del otro o abandonar intereses propios.
Las Saboritas compartieron sus propias experiencias de renacer post ruptura, entre risas, anécdotas y uno que otro cambio de look impulsivo. Porque a veces el mejor filtro no está en Instagram, sino en la decisión de volver a elegirse. Y según las cifras, casi 7 de cada 10 ya lo hicieron.
