Hoy en “Sabores” Anto se metió de lleno en el mundo de la autodefensa. Fue hasta EDGE Combat Systems Academy, una escuela donde enseñar a cuidarte es más que un deporte: es una herramienta de vida.
Entre golpes, sudor y risas nerviosas, Antonella Ríos vivió una mañana intensa aprendiendo técnicas básicas —pero poderosas— de defensa personal. El instructor partió con lo esencial: la postura importa. Nada de llevar la cartera colgando de un solo lado; siempre cruzada, pegada al cuerpo, y con la mirada atenta al entorno.
Luego vino lo práctico: ¿Qué hacer si alguien intenta tirar de ti por atrás? Antonella aprendió a girar rápido, mantener el equilibrio y golpear con la parte baja de la palma directamente al rostro del agresor, evitando chocar contra los brazos. Movimientos simples, pero pensados para que cualquiera —especialmente las mujeres— pueda reaccionar sin bloquearse.
La actriz entrenó junto a alumnos reales de la academia y terminó agotada, pero empoderada. Descubrió que no se trata necesariamente de pelear, sino de saber cómo responder, cómo moverse y cómo no quedar paralizada.
En un país donde el 90 % de las mujeres reconoce sentirse insegura al caminar sola de noche (Ipsos, 2024-2025) y donde 6 de cada 10 ha vivido acoso callejero (ENSSEX), nunca está de más aprender un par de movimientos que pueden marcar la diferencia. La invitación de “Sabores” es clara: cuidarnos, apoyarnos y caminar con más seguridad. Porque el conocimiento empodera… y Anto hoy lo comprobó en carne propia.
