Beneficios y formas del Yoga

Cada 21 de junio, la O.N.U celebra el día mundial del yoga y sirve para concienciar a la población sobre los beneficios de practicar yoga, entre los que se incluyen:
Manejo del stress.
* Aumento de la resistencia física.
* Prevención y alivio de molestias físicas.
* Incremento de la vitalidad.
* Desarrollo de un equilibrio emocional. Serenidad.
* promueve una coherencia psicofisiológica.
* Fortalecimiento del sistema inmunológico.
Para explicarnos de forma práctica el tema, estuvo en el estudio de Sabores, Renato Tolosa, Instructor y Desarrollo Humano del Instituto de Desarrollo Humano Chile con una experiencia de más de 45 años en el área, impartiendo charlas, talleres y conferencias en todo el mundo.

(46)