10 hábitos que cambiaran tu vida


Tratar de mantener un ritmo saludable en esta época acelerada es todo un acto de rebeldía, en un mundo donde es mucho más fácil comprar papas fritas, en vez de preparar un almuerzo balanceado y por lo mismo, sumado a las extensas jornadas laborales, casi nadie tiene tiempo de ir al gimnasio, pues el cansancio mental es tanto, que se prefiere llegar a acostarse y no pensar en nada más.

Los tiempos ciertamente han cambiado, nos ha invadido una ola de consciencia, que nos indica que estamos mal y debemos comenzar a cambiar no sólo nosotros, sino que nuestro estilo de vida por completo y para ello uno de los consejos que más repiten los influencers son estos 10 “pasos” muy fáciles de recordar:

  • 1 hora de ejercicio
  • 2 litros de agua
  • 3 tazas de té
  • 4 frutas
  • 5 comidas
  • 6 canciones que te inspiren
  • 7 minutos de risa
  • 8 horas de sueño
  • 9 páginas de un buen libro
  • 10 minutos de reflexión

Dicen que si haces esto por más de 21 días, habrás cambiado tu sistema de vida y comenzarás a ver los cambios ¿Te atreves a probar?

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