¡TEN CUIDADO! Existen frutas que no deberían mezclarse


Cada vez son más recurrentes los puestos en plazas, ferias e incluso malls, que venden jugos y smoothies de variadas frutas, puedes mezclarlas a tu gusto o algunos tienen una carta con sus propias mezclas. Pero deberías poner cuidado con las mezclas que haces, con todo tipo de frutas, pues estas se dividen en grupos.

Más allá de las múltiples proteínas, vitaminas y grandes beneficios que tiene consumir una variada cantidad de frutas, no siempre es recomendable mezclar todas con lo que sea, pues existen mezclas que pueden causarte, náuseas, dolor de estómago e incluso dolor de cabeza.

Los grupos son los siguientes:

  • Neutras: palta, maní, almendra, nuez, avellana, coco, cacao.
  • Dulces: durazno, ciruela, manzana, sandia, plátano, melón, uva, níspero, papaya, cereza, guayaba, higo y pera.
  • Semi-ácidas: frutillas, manzana verde, ciruela, lima, durazno, mandarina, frambuesa y mango.
  • Ácidas: arándano, limón, piña, uva, maracuya, pomelo, mora, kiwi, naranja y toronja.

¿Cuáles no debo mezclar?

  • Naranja-Zanahoria. Esta mezcla eleva tus niveles de acidez en el cuerpo produciendo problemas renales.
  • Piña-Lácteos. Debido a uno de los componentes de la piña, la bromelina, no se recomienda mezclarla con ningún tipo de lácteos, pues produce intoxicación.
  • Papaya-Limón. Esta mezcla provoca problemas a la sangre, en la hemoglobina, llegando incluso a producir cuadros de anemia.
  • Guayaba-Plátano. Al igual que la naranja y zanahoria, esta mezcla produce problemas de acidez.

Tampoco es recomendable comer frutas ácidas antes del mediodía, ni combinar frutas con verduras.

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¡TEN CUIDADO! Existen frutas que no deberían mezclarse

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